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  三、参加资格:1、16-60周岁;2、身体健康,无心、肺、脑疾病、慢性病等以及其它不宜进行户外运动的疾病;3、未成年者须经家长或监护人同意。以上行程仅供参考。

 

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   深圳市登山户外运动协会为了推动本地区的登山户外运动的健康发展,经过多年不懈地努力,建立了国内第一个户外运动证书培训体系。五、展会日程安排布展时间:2018年12月4日—5日展览时间:2018年12月6日—9日撤展时间:2018年12月9日17:00—12月11日凌晨参展联系:深圳市宇博展览策划有限公司曾欢容18819270886

 

   保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。刺绣编织工艺品展区:主要展示中国四大名绣、各类仿真绣、抽纱等、布雕、布艺、织锦、印染、编结、编织、织毯;手工刺绣、电脑刺绣、抽纱刺绣、纤维艺术、挂毯、织毯、竹编、草编、藤编工艺品等。

 

   拟定的活动有:(一)系列主题讲座及收藏品鉴赏活动邀请知名艺术家、工艺美术大师,举办高端书画艺术、陶瓷、玉器、紫砂壶等相关文化内容的鉴赏收藏讲座,为市民群众及收藏爱好者答疑解难,对获得中国工艺美术创意奖的作品进行品评鉴赏。四、参展程序及要求1、预定展位。

 

   7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。行程安排08:00深大地铁站A2出口08:40深圳体育馆天桥下正门08:50梅林出关普滨加油站11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。

 

  (环彦博 20200329 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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